Loại hạt chỉ cần 1 thìa mỗi ngày, thêm chút nước sôi sẽ mang lại đồ uống chống viêm, giúp eo thon và làn da căng mịn cho chị em.

Mùa hè sắp đến, nhiều chị em háo hức với vóc dáng thon gọn và vòng eo săn chắc. Tuy nhiên, dịch Covid-19 vẫn diễn biến phức tạp, buộc chúng ta phải thực hiện cách ly xã hội. Việc ở trong nhà lâu ngày, căng thẳng, và thói quen ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng. Để duy trì sức khỏe, phụ nữ nên tìm kiếm các đồ uống bổ dưỡng, đặc biệt là đồ uống đơn giản từ hạt lanh, với nhiều lợi ích như giảm cân, làm sáng da và giảm viêm nhiễm.

Hạt lanh mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ chứa vitamin, khoáng chất, axit béo và chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, loại bỏ độc tố, giảm lượng đường trong máu và cảm giác no lâu. Chúng còn giàu lecithin, hỗ trợ làm sạch ruột và đốt cháy mỡ thừa, giúp duy trì trọng lượng cơ thể. Hạt lanh cũng có lợi cho người bị viêm loét dạ dày, viêm thận, viêm bàng quang và bệnh trĩ. Để làm trà hạt lanh, bạn cần 1 lít nước sôi và 3 thìa hạt lanh.

Cách làm: Đun sôi nước, cho hạt lanh vào nấu lại rồi tắt bếp. Để qua đêm, sáng hôm sau lọc lấy nước uống trong ngày. Lặp lại mỗi đêm.

Cách dùng: Uống 150ml nước hạt lanh 3-4 lần mỗi ngày, tốt nhất trước bữa ăn 30 phút. Nước phải được nấu từ tối hôm trước và không để lâu. Uống liên tục trong 10 ngày, nghỉ 10 ngày, và tiếp tục nếu không có tác dụng phụ. Uống thường xuyên có thể cải thiện làn da, giúp da sáng bóng và khỏe mạnh. Hạt lanh và dầu hạt lanh có tác dụng chữa bệnh, nhưng cần sử dụng cẩn thận.

Hạt lanh thường được dùng để hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, viêm ruột, và hội chứng ruột kích thích. Nó cũng giúp điều trị các rối loạn tim mạch như cholesterol cao, cao huyết áp, và bệnh mạch vành. Ngoài ra, hạt lanh có lợi cho mụn trứng cá, tổn thương thận, đau ngực, triệu chứng mãn kinh, và hỗ trợ cho người mắc bệnh tiểu đường, béo phì, trầm cảm, viêm khớp, và nhiễm trùng. Hạt lanh có thể dễ dàng thêm vào bữa ăn hàng ngày và cũng tốt cho người loãng xương, có khả năng phòng chống một số loại ung thư. Trong lĩnh vực da liễu, hạt lanh còn giúp chữa bỏng, nhọt, chàm, và vảy nến.

Theo lương y Bùi Hồng Minh, hạt lanh có nguồn gốc nước ngoài, chứa nhiều chất xơ, chống oxy hóa và omega-3, giúp cải thiện tiêu hóa, da và giảm cholesterol. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng liều lượng; lạm dụng có thể gây đầy hơi, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy. Phụ nữ mang thai, cho con bú và người không cầm máu nên tránh hạt lanh, vì có thể gây hại. Bệnh nhân tiểu đường cần theo dõi chặt chẽ khi sử dụng, vì có thể làm giảm lượng đường trong máu quá mức.

Người bị tắc ruột và huyết áp thấp nên tránh hoặc sử dụng hạt lanh một cách thận trọng, vì hạt lanh chứa nhiều chất xơ có thể làm tình trạng tắc ruột nặng hơn và có thể ảnh hưởng đến huyết áp.

Source: https://afamily.vn/day-la-loai-hat-ma-moi-ngay-chi-can-1-thia-do-them-chut-nuoc-soi-la-chi-em-co-ngay-do-uong-chong-viem-eo-that-nhu-con-kien-va-lan-da-thi-cu-duoc-the-cang-min-20200413154756856.chn